[...] wyjątkowo wysokiej wartości mogą wprowadzić produkt ISO-PROTIC 2.0 do codziennej diety. Zalecane dawkowanie Wymieszać 2 miarki (1 miarka to 30 g) ISO-PROTIC z 340 ml zimnej wody. Wypijaj 2 porcje dziennie lub tyle ile konieczne, by zaspokoić zapotrzebowanie twojego organizmu na białko. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE ISO-PROTIC Porcja 60g [...]
[...] normalnie jem obiad i kolacyjke ale max do godz 20 (chodze spac kolo 1;00 godz) Mój sposób odżywiania skupił sie po prostu na piciu tylko niegazowanej czystej mineralnej wody zamiast kolorowych (wypijam dziennie ok 1,5- 2 l. wody + szklanka lub dwie herbaty bez cukry), oprocz nie picia slodkich kolorowych wod nie dotykam slodkich rzeczy [...]
[...] i amatorów, zwłaszcza dyscyplin siłowych i sylwetkowych, którzy poszukują nowych, przełomowych rozwiązań. Zalecane dawkowanie 10 g (2 łyżeczki) rozpuścić w 20 - 300 ml wody. W dni treningowe: porcja 10 g na ok. 30 min. przed treningiem oraz 10 g po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja 10 g na ok. 30 min. przed posiłkiem. Skład: [...]
[...] kumaryny, sole mineralne i inne. Ze względu na swoje właściwości delikatnie diuretyczne sprzyja procesom redukcji tkanki tłuszczowej – wspomaga pozbywanie się nadmiaru wody z organizmu. Związkom zawartym w tej roślinie przypisuje się także zdolność do uwrażliwiania tkanek na działanie insuliny oraz ogólnie korzystny wpływ na działanie [...]
[...] ulozyc wlasciwa. Moja waga to 70kg z kazych 2-3 kg miesiecznie bylbym strasznie happy.Jestem na cyklu sterydowym a wiec mam okazje szybko przytyc a bez diety przytyje 4kg wody ktora musi potem opasc. Jesli chodzi o koszta sa bardzo male okolo 150zl na miesiac nieliczac obidow tym sie juz mamunia zajmnie Daje przykladowa diete na moja kieszen: [...]
[...] białka zwierzęce pozyskane z serwatki mleka krowiego. Zalecane dawkowanie Spożywać 1 lub 2 razy dziennie 30g produktu , najlepiej po treningu. Porcję (30g) rozpuścić w 250ml wody lub niskotłuszczowego mleka. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Pure Whey Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 2000g Zawartość jednej porcji zaw: [...]
[...] 3 opcje. - 1 opcja: Jajecznica z 5/6 jajek - tylko 2/3 żółtka zależy od tego czy robię z 5 czy 6 jajek. - 2 opcja: Białko K** premium cytrynowe ( 30g białka na 200/300ml wody ) + Płatki owsiane 100-200g. - 3 opcja: Chleb razowy z pomidorem, sałatą, rzodkiewką (4 kropki). *Obiad: Obiadów jem aż 3 i jest to cały czas to samo, tylko robię [...]
[...] aminokwasów potrzebnych do rozwijania zdolności wysiłkowych i wspierania skuteczności procesów regeneracyjnych. SPOSÓB UŻYCIA 1 miarkę Bio-Iso WheyT zmieszać z 100 - 150 ml wody. Pić wg braków SKŁAD Wielkość porcji: 28,5g Ilość porcji w opakowaniu: 32 Kalorie: 105 Kalorie z tłuszczu: [...]
[...] nie wiecej. no i oczywiscie owoce bo uwielbiam ale nie jakos bardzo duzo. dodatkowo w dni treningowe przed treningiem jem ryz ze 150 gram z owocami, 2 banany , no i wiecej wody. aha i wydaje mi sie ze pije malo wody bo jak policze razem z herbatami to nie pije wiecej niz 1,5 litra dziennie . w dni treningowe oczywiscie minimum litr wiecej. [...]
[...] ale poszedłem po rozum do głowy. ( lipo 6, viper, fat burner) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: myślę że z tym co mam do zrzucenia to niema narazie sensu wprowadzać żadnych spalaczy Stosowane wcześniej diety: brak a w zasadzie to po 1dniu mi przechodziły chęci(słaba ta silna wola), teraz po tygodniu 3kg w dół ( pewnie dużo wody).
[...] substancji, która działa wręcz spektakularnie, wyraźnie zmniejszając dolegliwości bólowe i hamując procesy zapalne. Kwas hialuronowy ze względu na zdolność wiązania wody przyjmuje postać żelu, który poprawia smarowanie powierzchni stawowych i ogólny komfort związany z ich ruchomością. OLIMP Arthroblock wzbogacony został także w chelat [...]
[...] mikrouszkodzeń powstających w mięśniach w trakcie intensywnych treningów. Zalecane dawkowanie Zmieszać w shakerze lub blenderze 3 miarki Xtreme Mass Effect z 400-500 ml wody lub odtłuszczonego mleka. Spożywać 1/2-1 porcji na 45-75 minut przed treningiem oraz 1/2-1 porcji bezpośrednio po zakończonym treningu. W dni bez treningu spożywać 1 [...]
[...] licząc świąt) po około 120 minut z pulsem około 140. Obecnie mamy końcówkę stycznia 2013 i mam takie statystyki: Wiek: 26 lat Wzrost: 176 cm Waga: 80 kg % tłuszczu: 13% % wody: 62% Masa mięśniowa: 66,5 kg Wiek metaboliczny: 13 Teraz chciałbym stracić z 7% tłuszczu, najlepiej na rzecz mięśni. I zastanawiam się czy uda mi się to zrobić, w ogóle [...]
[...] treningi siłowe w tygodniu (CrossFit, 35min), aeroby ograniczone do 15minut intensywnego biegu przed treningiem siłowym - brak alkoholu, soli, cukru w diecie, ok 3l wody dziennie - zapotrzebowanie ustalone na 2685kcal - cel: MASA mięśniowa połączona ze sprawnością i zdrowym odżywianiem [...]
[...] Zalecana dawka dzienna to ok. 60g-90g. Preparat należy stosować w dawkach podzielonych 2-3 razy dziennie po 30g. Jednorazową dawkę należy dokładnie rozmieszać w 200ml wody lub mleka, używając do tego szejkera lub miksera. Dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja bezpośrednio po treningu (w połączeniu z węglowodanami 30g-60g [...]
[...] kłaść się wcześniej spać. Jestem od miesiąca na diecie sportowej ustawionej na redukcję, dostarczam 2000kcal i udało mi się schudnąć przez te 4 tygodnie ok 5kg. Dużo piję wody. Uprawiam aktywnie sport w tygodniu: 3x siłownia, 2x sport walki. Czuję się znacznie lepiej. Twierdziłbym, że odwrócony jestem teraz o 180stopni. Jestem ogólnie [...]
[...] Oczekuje jakiś porad albo sugestii w doborze treningów. Chodzi mi o to aby trening był codziennie ( z 1-2dniami na regeneracje) ale ciskanie 5 ciężkich treningów hmm chyba wody się to nazywa to będzie zły pomysł? Dietę muszę rozpisać jeszcze więc potem wrzucę zdjęcie ale póki co nie o to się rozchodzi tylko o porady dotyczące treningów. Jak to [...]
[...] -> jedynym godnym polecenia ze względu na stosunek ceny i jakości to Ionto 1l; rewelacyjna wydajność; zawsze można troche glukozy/soku owocowego/carbo z większa ilością wody zmieszać - reduktory tłuszczu: jak jesteś chudym nastolatkiem, ektomorfikiem to ich nie będziesz stosował i to każdy rozumie Zalecana baza odżywek/suplementów - [...]